Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und gelten als „gute“ Fette. In der Ernährung wird hauptsächlich zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren unterschieden. Die Bezeichnung bezieht sich auf die Positionen der Doppelbindungen im Fettsäuremolekül. Damit Du gesund und fit bleibst, solltest Du auf eine ausreichende Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren achten.
