Hast du schon von Golden Milk gehört? Dieses leckere Getränk, das aus Kurkuma, Pfeffer und Milch hergestellt wird, bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und einen würzigen Geschmack. Kurkuma ist eine Wurzel, die in der indischen und asiatischen Küche sehr verbreitet ist und für ihre leuchtend gelbe Farbe bekannt ist. Sie wird oft in Gewürzmischungen und Currys verwendet, aber auch als Heilmittel. Der Pfeffer hilft dabei, dass der Körper das Kurkuma besser aufnehmen kann.
Einer der Hauptvorteile von Golden Milk ist, dass es reich an Antioxidantien ist. Diese wichtigen Nährstoffe helfen dabei, den Körper vor schädlichen freien Radikalen zu schützen und somit das Alterungsprozess zu verlangsamen. Golden Milk wird auch oft empfohlen, um Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern.
Aber das Beste an Golden Milk ist, dass es so lecker ist! Die Kombination aus Kurkuma, Pfeffer und Milch schafft einen wunderbaren, würzigen Geschmack, der besonders an kalten Tagen richtig gut tut. Du kannst es einfach in einem Topf erwärmen und dann genießen. Oder du kannst es auch mit ein paar Gewürzen, wie Zimt und Ingwer, aufpeppen. Probiere es aus und finde deine Lieblingsvariante!
Falls du auf der Suche nach einem gesunden Getränk bist, das deinem Körper etwas Gutes tut und dazu noch lecker schmeckt, solltest du unbedingt Golden Milk ausprobieren. Es ist einfach herzustellen und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Warum also nicht einfach mal ausprobieren? Wir sind sicher, dass du Golden Milk lieben wirst.
Veganes und simples Golden Milk Rezept
Zutaten:
- 150ml Kokosnussmilch
- 150ml Mandelmilch oder Alternativen
- 10 Tropfen Kurkuma
- halber Teelöffel gepresster Ingwer
- halber Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Kokosnuss oder MCT-Öl
- eine Prise Pfeffer
- Etwas zum Süssen wie Kokosblütenzucker, Agavendicksaft, Stevia oder Ahornsirup
Zubereitung:
Alles mischen und für wenige Minuten bei mittlerer Hitze erwärmen oder mit einem Eiswürfel kalt geniessen!
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