Les acides gras oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés et sont considérés comme de "bonnes" graisses. Dans l'alimentation, on fait principalement la distinction entre les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6. Ce terme fait référence aux positions des doubles liaisons dans la molécule d'acide gras. Pour rester en bonne santé et en forme, tu dois veiller à consommer suffisamment d'acides gras oméga-3.
